糖尿病已经成为很常听见的病症，患者的年龄层越来越小，与人们的饮食生活习惯有着巨大的关系。以下是小编对糖尿病现状的了解。

  我国糖尿病现状：

  我国已经成为名副其实的“血糖大国”，稳定血糖刻不容缓!研究表明，我国糖尿病患者已超过1.14亿，防治糖尿病，最关键的是提高全社会对糖尿病的认知。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

  公布的调查结果显示，20岁以上成人强烈疑似糖尿病的比例，男性为18.1%，女性为10.5%。从年龄的层次来看，50多岁的19.7%，60多岁的30.6%，70多岁的45.5%，随着年龄增长，患病比例增高。性别方面，男性比例显著高于女性。近年来，随着人们生活方式的改变和老龄化进程的加速，全球糖尿病患病人数开始日益增加。业内预计，照目前增长趋势，到2045年全球将有7亿糖尿病患者。庞大的数据提醒着我们每一个人，要重视糖尿病的防控，如今糖尿病治疗领域已经成为了一个巨大的潜力市场。有研究显示，我国糖尿病未诊断率高达60%以上，知晓率、治疗率和控制率情况不容乐观，仍需要我们通过积极有效的健康宣教来提高民众对糖尿病预防的认知程度。

  如何预防糖尿病：

  控制饮食是重中之重，有一句俗话说，病从口入，祸从口出，糖尿病之所以被称为富贵病，其实就是因为在饮食上不节制导致的。所以在日常生活中的饮食应该以清淡为主，尤其是要减少糖是糖分的摄入。并且多吃水果和蔬菜，尽量用粗粮代替细粮。少熬夜，保证睡眠时间，想要预防糖尿病，提高身体素质也是非常重要的，而多进行体育锻炼就是提高身体素质的一个好的选择。

  保持体型，避免肥胖，管是何种类型的糖尿病，肥胖都是与糖尿病有至关重要的联系。在一些类型的糖尿病上，肥胖也是很重要的致病因素。这就要求肥胖者，在预防糖尿病上必须要以减肥为主。减肥主要有两方面，第一是饮食控制，第二是进行体育运动。二者缺一不可，相辅相成。由于很多患者目前的生活和工作压力大，导致自己身体以及情绪一直处于焦虑不安的状态下，这样就容易让血糖居降不下来，从而影响到内分泌，进而造成血糖不稳。

  好了，以上就是小编对糖尿病现状和如何预防的大致介绍了，如下了解更多行业资讯可点击中国报告大厅进行查阅。